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ぎっくり腰


突然腰に痛みが走り、ひどい場合は立ち上がれないほどの痛さで
知られている「ぎっくり腰」。正式名称は「急性腰痛症」と言います。
ぎっくり腰の特徴・原因・症状についてご説明しましょう。


瞬時に腰を痛めるぎっくり腰

不意に突然腰に激痛が走り動けなくなるのがぎっくり腰です

謎の多い急性腰痛症・「ぎっくり腰」。その呼び名の通り、腰にギクッと
瞬間的な痛みが走り、そのまま腰痛になることが多いです。患者さんの
中には「ビッと電気が走るような痛みだった」と表現する人もいます。

中には、子供を抱っこした後に感じた腰の違和感が、
一晩で動けないほどの腰痛に発展したというケースもあります。

いずれにしても慢性腰痛とは異なり、瞬間的、または一日程度の短期間で非常に強い腰痛になるのが特徴。通勤できないほど痛みがひどくても、
腰痛では休みづらい……という悩みも、人によっては抱えてしまうようです。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰は非常に重たいものを持ったときなど、腰部を酷使したときに
起こる病気ではありません。ちょっとした動作がきっかけで
起こることが多いのです。

  • 荷物を持ち上げたとき
  • 朝の洗顔で前かがみになったとき
  • くしゃみをしたとき

上記のような動作でぎっくり腰になる場合、もともと腰部を支える機能が
低下していることがほとんど。何らかの刺激で腰部を支える
筋肉、関節、椎間板などを痛めてしまいます。腰部を支える
機能を損ねる原因としては、以下のものが考えられます。

■ 生活習慣による影響
座り仕事、立ち仕事、作業台に向かう細かい作業など、同じ姿勢でいる
時間が長い場合、疲労する筋肉や負担がかかる部位に偏りが生じます。適度に運動する習慣がない場合は筋肉の血流も滞りやすくなり、
腰を支える筋肉機能が低下するリスクが高まります。

■ スポーツによる影響

筋肉ムキムキで強そうにみえてもぎっくり腰になる人もいます

筋肉量が多いたくましい体の人でもぎっくり腰になります。
「筋肉がしっかりしているなら、腰部も丈夫なのでは?」と
不思議に思う人が多いのですが、運動後の筋疲労の残り方や
筋肉の機能バランスが悪いと、逆に腰に負担がかかってしまうことが
あるのです。運動前後の体操やストレッチなど、十分なケアが大切です。

■ 精神的ストレスの影響
スポーツの試合でプレッシャーが強い場合や、難しい仕事に頭を
ひねりながら取り組んでいる場合など、精神的な負荷がかかる場面でも、筋肉が緊張して血流が滞り、腰を支える筋肉機能が低下する
リスクが高まります。心をリラックスさせることも大切。

■ 病気による影響
上記のケースとは異なり、別の病気が原因でぎっくり腰になるケースも
あります。転移性骨腫瘍、椎体骨折など脊椎に問題がある場合のほか、
急性膵炎や腎盂腎炎など内臓疾患が関連することがあります。
心因性の腰痛でも強い痛みや悪化を繰り返すことも。

下記の症状がある時は、早めにかかりつけのお医者さんに相談するか、
整形外科、内科を受診して下さい。放置しているとぎっくり腰を
引き起こす病気が隠れている可能性があります。
  • 楽な姿勢がなく、いつも腰の痛みを感じる
  • 夜間、寝ている時も痛みで目が覚める
  • 発熱、冷汗が出る
  • 腰の痛みがどんどん増していく
  • 下肢のしびれや脱力感がある
  • 排尿、排便の異常がある

ぎっくり腰の主な症状

くしゃみが腰に響いて痛む場合があります

体を支え、姿勢を変え、歩く、といった通常は意識せずにできる日常動作が困難になり、腰の存在や重要性をひしひし感じることになります。

  • 朝、体を起こそうと動かすと腰に強い痛みを感じる
  • 横になっていると比較的痛みは少ないが、寝返りをすると痛みが強くなる
  • 上半身を起こせない、または背すじを伸ばしたまま動けない
  • 一度イスに座ると、痛みのため立ち上がるのに時間がかかる
  • 咳やくしゃみが腰にひびいて痛む
  • 痛みのため歩くことができない
  • 痛みを和らげようとする姿勢になり、姿勢が歪んでしまう

ぎっくり腰で痛む部位

痛みを感じる部位は人それぞれ。背骨に近い部分、背骨を挟んだ
左右どちらかの筋肉、骨盤付近など、痛みが起きる部分は異なります。

ぎっくり腰と一言でいっても、腰部は関節、靭帯、椎間板などの異なった
パーツで構成されており、痛めている部位によって
痛みの箇所は変わってくるのです。

いずれの場合も痛みが軽度なら、動きに伴って痛みを感じるものの
ゆっくりした日常生活動作は可能。腰痛用のベルトやコルセットを
装着することで、なんとか動くことができるという人もいます。
痛みや原因に応じて、正しい処置をしていくことが大切なのです。


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