骨盤とは

骨盤は、腸や子宮などの内臓、生殖器を守るためにある骨です。これは一つの骨ではなく、仙骨、寛骨(腸骨・坐骨・恥骨をまとめて寛骨と呼びます)、尾骨の三つの骨によって形作られています。その周囲にある筋肉と靱帯が三つの骨を支えており、つなぎ目の役割をしています。

これらが正常な状態にあるとき、骨盤はきれいなハート型をしています。

またその役割は、姿勢を保ったり、上体と下肢をつないだり、内臓を守ったりしている、人間にとってなくてはならない土台となる部分です。


骨盤のゆがみ

骨盤が歪むというのは、つなぎ目になっている筋肉や靱帯がゆるんでしまい、骨がずれたり開いたりしてそのまま固まってしまった状態のことをいいます。

歪んだ骨盤の形は、四角になっていたり、ねじれていたりして変形しています。

そうして歪んでしまうと、骨盤は体の中心を支えている骨なので、その歪みが体全体にも伝わり、全身の歪みとなってしまうのです。

また、内臓や生殖器を守る働きもしていますから、それが歪むと内臓なども圧迫されて影響が出てきます。


出産と骨盤の関係

女性は出産をするために骨盤が開きやすい構造になっています。出産期が近づくと、ホルモンの影響でつなぎ目をしている靱帯が伸びるのです。

この時期に開いた骨盤が産後に正常に戻ってくれないことがあり、それが産後太りにつながってしまうので、出産後の女性は特に歪みに気を付けたほうがよいでしょう。


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